Dışkıladığınız zaman, klozetinizde beliren o kahvereni şey; vücudunuzun kendisi için gerekli olan besinleri içinden emdiği(absorbe ettiği) yiyeceklerinizden geriye kalandır.
Dışkılamak sağlığınız için hayatidir. Bu sizin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu atıkları doğal yollardan dışarı atma biçimidir. Bu sebeple dışkınızın görünüşü, kokusu vücudunuzun içinde ne olup bittiği hakkında ipuçları verir.
Dışkının Dokusu bize ne anlatıyor?
Fındıklar gibi ayrık, sert topaklar
Lif ve sıvı eksikliğiniz var. Daha fazla su ve biraz meyve ve sebze tüketin.
Sosis şeklinde, pürüzsüz ve yumuşak
İdeal dışkı, gayet iyi gidiyorsunuz!
Sulu, katı parçalar bulunmayan, tamamen sıvı
İshalsiniz! Bu büyük ihtimalle bir tür enfeksiyon sonucu ve ishal vücudunuzun bu enfeksiyonu dışarı atıp temizlenme şekli. Kaybettiğiniz sıvılar için bol bol sıvı tüketmeye dikkat edin, yoksa vücudunuzu kurumuş olarak bulabilirsiniz.
Sosis şeklinde ama katı
Sert topraklar kadar ciddi değil ama biraz sıvı ve lif takviyesi yapmanız gerekli.
Belirgin kenarlı kesilmiş, yumuşak damlalar
Fena değil. Günde bir kaç kez dışkılıyorsanız gayet normal.
Yüzeyinde çatlaklar olan sosis şekilli
Bu normal, ama çatlaklar su alımınızı arttırmanız gerektiği anlamına geliyor olabilir.
Kabarık, dağınık kesitli, lapa gibi
Neredeyse normal bir dışkıdır. Bu tür dışkılar ishale dönüşme yolundaki dışkılardır.
Yumuşak ve klozet kenarına yapışan
Çok fazla yağın varlığını, vücudunuzun yağları tam anlamıyla ememediğini (abzorbe edemediğini) gösterir. Kronik Pankreatit gibi hastalıklar vücudunuzun yağı düzün bir şekilde emmesine engel olur.
Dışkının Renk Tonları
Kahverengi Dışkı
İyisiniz. Dışkı genellikle karaciğerinizde üretilen safra nedeniyle kahverengidir.
Yeşil Dışkı
Yiyecek kalın bağırsağınızda çok hızlı ilerlemiş olabilir. Ya da çok fazla yeşil yapraklı sebze, yeşil gıda boyası ile boyanmış yiyecekler tüketmiş olabilirsiniz.
Sarı Dışkı
Yağlı, kötü kokulu, sarı dışkı, fazla yağın belirtisidir. Bu çölyak (celiac) gibi bir hastalığın sebep olduğu emilim bozukluğu nedeniyle oluşmuş olabilir.
Siyah Dışkı
Bu ülser veya kanser sebebiyle içten kanama geçiriyor olabileceğinizin göstergesi olabilir. Bazı vitaminler demir ve bizmut subsalisat içerirler ki bunlar da siyah dışkı çıkmasına neden olabilirler. Yapışkansa dikkat edin, edişeleniyorsanız bir doktora görünün.
Açık renkli, beyaz ya da kil renkli Dışkı
Bu eğer normalde karşılaştığınız bir durum değilse, bu safra kanalı tahribatının olduğunun gösteresi olabilir. Bazı ilaçlar da buna sebebiyet verebilir. Bir doktora görünün.
Kan lekeli veya kırmızı Dışkı
Dışkınızda kan olması hemoroid veya kanser belirtisi olabilir. Dışkınızda kan görürseniz her zaman bir doktora başvurun.
Ne sıklıkla dışkılamalısınız?
Ortalama olarak, insanlar günde bir ya da iki kere dışkılarlar, ama bazıları daha az, ya da daha çok dışkılayabilir. Doktorlara öre belirli bir sıklık yok. Bu yüzden rahat hissettiğiniz, iyi olduğunuz sürece sorun yok.
Dışkınızı nasıl sağlıklı tutarsınız?
Yediğiniz yiyeceklerin yediğiniz andan dışkı olarak dışarı atılana kadar geçen süre genellikle üç gündür. Dışkı, hazmedilmemiş yiyecek, bahteri, mukus, ölü hücrelerden oluşur, bu yüzden kokar. Sağlıklı bir dışkı yavaşça düşer.
Ne zaman doktora görünmeli?
Dışkınızda alışılmışın dışında bir şey gördüğünüz ilk an panik olmayın, bunun tekrar etmesini bekleyin. Eğer belirtiler devam ediyorsa, doktora gidin.. Vücudunuzun size ne söylediğine kulak verin. Ve kendinizi huzursuz hissettiğiniz an doktora gitme vakti gelmiştir.
Dışkıyla ilgili gerçekler
Klozet kapağını kapatmadan sifonu çekerseniz, dışkınızdaki hastalık yapıcı bakteriler yirmi beş santimetre ile beş metre arasındaki bir bölgeye yayılabilir.
Doğru dışkılama, alaturka tuvaletlerdeki gibi çömelerek veya alafranga ayakları karna doğru yükselterek, otuz beş derecelik açıyla dışkılamaktır.
Devasa dinozorların dışkılarının halen her yeri kaplamamasının nedeni, günümüzde soyu tükenmiş olan ve dinozorların dışkısıyla beslenen hamam böceği türleridir.
Tasarım Düzenleme: Berkay Alkışel. Çeviri: Neşe Abbak. Açıklama: Çağrı Mert Bakırcı.
Grafikler: evrimagaci.org
Beyaz dışkı olur mu ki yahu?
YanıtlaSil