Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Ülkemizde yüksek tansiyon hastalığına çok fazla rastlanmaktadır. Kronik bir hastalık olmasıyla beraber sanılanın aksine tükettiğimiz besinlerle beraber kan basıncı (tansiyon) kontrol altına alınabilmektedir. Hipertansiyona iyi gelen besinlerin başında süt ürünleri, meyveler ve sebzeler vardır.

Yüksek tansiyon belirtileri nelerdir?

Türkiye'de yetişkin erkeklerin yaklaşık yüzde 49'unda, yetişkin kadınların da yüzde 86'sında yüksek tansiyon (hipertansiyon) sorunu ile karşılaşıyoruz. Her ne kadar sağlıklı olduğunuzu düşünseniz de sizin de hipertansiyon hastası olma ihtimaliniz var. Peki ya yüksek tansiyon hastalığı ne gibi belirtiler gösterir?

Yüksek tansiyon nedir?

Tansiyon ya da diğer bir deyişle kan basıncı, kalbin kanı vücuda pompalarken damarlarda meydana getirdiği basınca denir. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) ise bu basıncın normal düzeylerin üzerinde seyretmesi durumudur.

Kan basıncı büyük tansiyon ve küçük tansiyon olarak ikiye ayrılır. Büyük tansiyon kalbin kanı pompalama esnasında oluşan kan basıncıdır. Küçük tansiyon ise kalp kan pompalamaya ara verdiği sırada oluşan basınçtır. Sağlıklı bir bireyde büyük tansiyon değeri 120 mmHg, küçük tansiyon değeri 80 mmHg dolaylarında seyretmelidir. Eğer bu değerler daha yüksekse hipertansiyon (yüksek tansiyon) durumu yaşanır.